Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Какие виды тренажёров существуют?

Классификация тренажёров:

- Кардиотренажёры (беговые дорожки, эллипсоиды, велотренажёры).

- Силовые тренажёры (станки для проработки отдельных мышечных групп).

- Многофункциональные комплексы (совмещённые аппараты для разных упражнений).

Выбор зависит от поставленных целей и физического состояния пользователя.

Как правильно выбрать тренажёр?

Выбор тренажёра основывается на:

- Цели тренировки (кардионагрузка, наращивание мышечной массы, похудение).

- Физическом уровне подготовки (новичок, опытный спортсмен).

- Предполагаемой нагрузке (интенсивность, частота занятий).

Специалисты советуют начинать с консультации тренера или врача.

Какие мышцы развивают кардиотренажёры?

Кардиотренажёры способствуют развитию:

- Сердечной мышцы и сосудов.

- Лёгочной вентиляции и дыхательной системы.

- Большой группы мышц нижних конечностей и плечевого пояса.

Регулярные занятия укрепляют организм и улучшают общее состояние здоровья.

Какие противопоказания существуют для занятий на тренажёрах?

Противопоказания для занятий на тренажёрах:

- Острые заболевания сердца и сосудистой системы.

- Травмы опорно-двигательного аппарата.

- Беременность и послеродовой период.

- Индивидуальная непереносимость физических нагрузок.

Необходимо консультироваться с врачом перед началом занятий.

Нужно ли специальное питание при занятиях на тренажёрах?

Диета и рацион играют большую роль в достижении успехов в фитнесе:

- Белковые продукты (мясо, рыба, яйца) восстанавливают мышцы.

- Углеводы (цельнозерновые каши, фрукты) восполняют запасы энергии.

- Витамины и минералы поддерживают иммунитет и метаболизм.

Рекомендуется планировать меню совместно с диетологом.

Поможет ли тренажёр избавиться от лишнего веса?

Занятия на тренажёрах способствуют снижению веса:

- Интенсивные тренировки сжигают жировые отложения.

- Комплексные программы формируют стройную фигуру.

- Регулярность занятий ускоряет метаболизм и нормализует аппетит.

Какие гарантии предоставляются на арендуемую вещь?

Каждый Арендодатель несёт ответственность за качество и работоспособность вещи на период аренды. В случае поломки или обнаружения брака до момента начала аренды, клиент получает замену, если она имеется или возврат денег.

Какой минимальный срок аренды?

Чаще всего минимальный срок аренды составляет одни сутки, но некоторые владельцы устанавливают минимальный срок аренды, чаще 3-7 дней, но на некоторые товары минимальный срок аренды может достигать 30 дней.

Можно ли вернуть вещь раньше окончания договора?

Да, вы можете вернуть вещь раньше, при этом пересчет стоимости аренды возможен только после согласования с Арендодателем, чаще всего Владельцы вещей идут на встречу Арендатору.

Что делать, если вещь сломалась во время аренды?

Немедленно свяжитесь с администраторами сайта для урегулирования вопроса.

Нужно ли оставлять залог?

На некоторые вещи владелец устанавливает депозит, который возвращается после завершения аренды.

Какие способы оплаты принимаются?

Оплата производится на сайте банковской картой, по ссылке или по счету для юр. лиц

Сколько стоят услуги доставки и возврата?

С условиями доставки/возврата вы можете ознакомиться по ссылке https://polka.rent/ru/delivery

Как продлить аренду?

Для продления аренды, напишите в поддержку сайта, менеджеры согласуют с владельцем и помогут вам продлить аренду